co zrobić żeby

Grom-nie wiem co chciałeś udowodnic Sprawa jest moim zdaniem prosta. Jesli ktoś ma odpowiednią budowę fizyczną(bo dziewczynka ważąca 50 kg nie wydaje mi sie na ulicy groźna-choćby trenowała MT) i psychiczną-moze skutecznie sie bronic bez znajomosci SW lub trenując coś mało kontaktwoego jak Aikido. Czemu? Bo jesli sie solidnie wk...wi to do [...]

[...] zdaje sobie sprawę, że ma do czynienia z groźną zawodniczką /-)_ }:-( Can't wait 8-) _______________________________________________________________ Jak pisałam, chciałam zrobić fotki porównawcze, ale wyszło, że raczej średnio da się je porównać, bo pęczniałam z minuty na minutę, a pozowanie bolało %-) Wrzucam zatem jedną. Nie jest na czczo, [...]

Mocny a powiedz mi co ty wiesz... bo z tego co widze to na kazdym temacie odpowiadasz podobnie i jest to z tego co zauwazylem wiedza ksiazkowa na pocztatek radze ci i tak 100 mety. przez 4 tyg. zjedz to odblokuj si poprawnie i po paru miesiacach po tym wbij propa i wino. najpierw musisz zlapac cos masy zeby to ubic zrobic jako taka definicje. nie [...]

[...] formę, ale naprawdę warto walczyć ze wszystkimi przeciwnościami jakie nas spotykają żeby osiągnąć cel, chociażby tak niewielki żebyś Ty był zadowolony z tego co udało Ci się zrobić. Pozdrawiam forum. /SFD/2020/8/19/755a5e52153045f0a2bb5f8f4a975985.jpg Zmieniony przez - arasaras w dniu 2020-08-19 09:59:53 Zmieniony przez - arasaras w dniu [...]

a jak polecacie to laczyc z monohydratem ? :) wlasnie kupilem, od poniedzialku jade z tym gownem :) mysle zeby dawkowac to tak: dt: rano 5g nitro, przed treningiem 5g nitro 5g mono, po treningu 5g nitro i ew. 5g mono (warto ?) dnt: rano 5g nitro, wieczorem 5g nitro, co o tym myslicie ? mam tylko 1 duza puszke i chcialbym z tego zrobic cykl... [...]

ja po pytaniu co ma zrobić z tym atlasem nadal bym podpowiadał żeby się go pozbył już nie chodzi o to czy jest bezpieczny ale chodzi o komfort ćwiczenia,sprzęty z takiej półki cenowej są robione przy znacznym cięciu kosztów i np grubość ścianki profili to jest jakaś pomyłka,grubość,gęstość pianki jest niewystarczająca,czuć deskę,z autopsji wiem,że [...]

[...] w nieskończoność tak można. Jak Pudzian wygra, to będę nielicho zaskoczony i ucieszony. No i na pewno będę musiał zobaczyć tą walkę 5 razy, żeby zobaczyć co zaszło. Bo na dzień dzisiejszy ciężko sobie wyobrazić jak on ma to zrobić, o czym wszyscy piszą. Satysfakcjonuje Cię taka odpowiedź? Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-05-09 10:06:48

[...] też bez rewelacji... Muszę bardziej "zjeżdzać na dół" na ławce 5. Wyciskanie sztangielkami siedząc - tu ok 6. Pompki w podporze tyłem - miał być francuz, ale wolałem zrobić to ćwiczenie ;-) Zaj**iste czucie łap :-)) 7. Wspięcia na palce - ok, staram się nie dotykać piętami podłoża, przez co łydki są w ciągłym napięciu, a potem jak [...]

[...] też bez rewelacji... Muszę bardziej "zjeżdzać na dół" na ławce 5. Wyciskanie sztangielkami siedząc - tu ok 6. Pompki w podporze tyłem - miał być francuz, ale wolałem zrobić to ćwiczenie ;-) Zaj**iste czucie łap :-)) 7. Wspięcia na palce - ok, staram się nie dotykać piętami podłoża, przez co łydki są w ciągłym napięciu, a potem jak [...]

nie ma sie co zastawiac skint. ludzi trzeba uszczesliwiac.swiat bedzie piekniejszy i ona jaka radosna. Raczej za każdym razem jak ją widzę, to przypominam sobie Twoje słowa o tym, żeby się zastanowić, czy warto to zrobić jak się rani bliskie osoby%-) jakaś zmiana w podejściu, czy to tak po prostu jest;-)

[...] iz to wielki fajter. =========================================================================== Za to jeśli będziesz pisał bzdury, przekręcał moje wypowiedzi it. to mogę zrobić tak, że Ty już tutaj pisał nie będziesz! Oooo shit, co za mocny tekst, pokazales kto tu rzadzi, fakt ze w necie, ale zawsze... _______________________________ Nigdy [...]

co tu rozjaśniać czasem możesz sobie pozwolić na więcej i zrobić coś ekstra,a czasem po prostu musisz trochę odpuścić,pamiętaj też żeby raz na jakieś 4 tygodnie zaszokować mięśnie czymś nowym gigant czy super serie,zmniejszanie obciążenia itp.

No właśnie myślałem żeby lecieć solo prop 1ml e2d, co by się nie zalać niepotrzebna woda i na tym zrobić suchego mięśnia jeszcze trochę i nie martwić się o toksyczność a z dobra michą i planem treningowym też można dobrej jakości mięsień zrobić na propku głównie chodzi mi o to żeby nie złapać smalcu tylko podciągnąć jakość mięśnia Zmieniony przez [...]

Popełniłeś 3 podstawowe błędy wraz z początkiem przygody na siłowni, niżej piszę o co mi chodzi. 1 . Nie masz diety- węglowodanów nie licze bo zawsze troche we wszystkim ich jest? nie rozumiem, twojego podejścia kompletnie, po to wyliczamy kalorykę żeby jeść tyle ile potrzebujemy a nie , tu dziubne,tam dziubne a bo to i tak we wszystkim jest to se [...]

[...] kratownica , gryfiki, stojaki , ławka na brzuch , standardowe przyżądy w ławce na nogi, pas , obciążenia ponad 200kg . technike mam dobrą w każdym ćwiczeniu, które moge zrobić na tym co mam do dyspozycji prośba żeby plan nie był dla jakiegoś początkującego i młodego chłopaka ja już nie rosne i itp. wiec może być bardziej zaanwasowany w [...]

co wy macie z tym Bellatorem? ,Minakov by odpadał bo Fedor by z nim nie walczył ,trenuja razem , a reszta HW Bellatora jest mierna,co to za znaczenie czy obije ogóra w tym nwym PRIDE i pomoże go wypromować czy obije ogóra w Bellatorze? Bez znaczenia. Mamed vs Wand/Palhares pogardził by ktoś? bo ja nie. Jednak Mamed walczy z Materla niedługo wiec [...]

Hehe no ok to inaczej zrobimy... Ja jutro zrobie jeszcze raz ta miske wrzuce co powyzej tylko plus ankieta ale zeby zrobic ankiete musze sie pomierzyc itd a dzis juz nie dam rady tego zrobic :D jutro piatek wkoncu to na spokojnie ogarne i wrzuce.

[...] o siebie. "- Czy przy możliwości złapania tłuszczu z brzucha w garść powinienem spalić tłuszcz, a później ćwiczyć? Niektórzy mówią, żeby ćwiczyć od razu. Nie wiem jak zrobić tak, żeby było lepiej o ile w ogóle jakaś jest różnica. " Redukować Zmiana sposobu odżywiania + trening + trening aerobowy np. bieganie, basen, rowerek [...]

[...] Diaza, otwiera to przed nim mnóstwo opcji. „Dobrze jest być znowu w akcji i móc zajmować się biznesem tak jak lubię to robić. Nie mogę się doczekać, aby wykonać pracę. Po prostu zrób to, cokolwiek się stanie, to się stanie. (…) On wie jak wygrywać i wie jak to zrobić, więc to będzie poważna, choć nie tak ważna walka. Muszę zabić tego skur***na.”

Siemka.gajes Ty umiesz czytać ze zrozumieniem?bo po tym co teraz napisałeś to wydaje mi się,że raczej nie.Chciałeś,żeby biegał po 10km jak on jestem pewien na 100% nie jest w stanie tyle przebiec,nawet pewnie 5km by nie dał rady,więc mu napisałem planik przygotowujący do prawdziwego biegania,to nie jest jakiś ciężki trening,tylko [...]